Untuk seks yang lebih kuat, potensi lelaki mereka sangat penting. Keraguan sedikit pun tentang kesolvenan seksual mereka membuat mereka keluar dari kebiasaan, walaupun secara lahiriah mereka tidak menunjukkan ini. Fungsi seksual bergantung kepada banyak sebab: gaya hidup, status kesihatan, pemakanan yang betul, dll.
Kesihatan dan libido lelaki
Kesihatan seorang lelaki tidak dapat dipisahkan dengan fungsi seksualnya. Sekiranya wakil seks yang lebih kuat sihat, organnya berfungsi dengan normal, dan potensi lelaki berada pada tahap yang tinggi. Dan ketika masalah kesihatan bermula, dalam kebanyakan kes ini tercermin dalam potensi.
Menurut kajian, wakil-wakil seks yang lebih kuat yang mempunyai hubungan seks yang tetap dengan satu pasangan hidup lebih lama daripada mereka yang sering menukar hubungan dan tidak menjauhkan hubungan santai. Untuk hubungan seksual secara menyeluruh, bukan sahaja keseronokan fizikal adalah penting, tetapi juga kepuasan moral. Dalam kes ini, bukan sahaja badan, tetapi juga rohani dan emosi terlibat. Gabungan mereka mempengaruhi keseluruhan keperibadian dan memberikan hubungan intim suatu kedalaman yang istimewa.
Menurut beberapa pakar, sangat penting untuk melakukan hubungan seks secara berkala setelah empat puluh tahun. Sekiranya pada usia ini terdapat rehat yang panjang, potensi lelaki boleh menurun. Di sini, seperti dalam tindakan aktif secara fizikal, "latihan" berterusan diperlukan, jika tidak, fungsi organ mungkin mulai pudar dan merosot. Pada usia dua puluh, rehat tidak memainkan peranan yang menentukan, dan setelah empat puluh mereka dapat menyebabkan perkembangan mati pucuk. Hubungan seks secara berkala meningkatkan fungsi organ penting - prostat. Oleh itu, mereka boleh dianggap sebagai profilaksis terhadap penampilan prostatitis.
Terdapat juga pendapat, yang tidak disokong oleh penyelidikan saintifik, bahawa kurangnya aktiviti seksual yang berterusan menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Ini mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan sistem kardiovaskular, saluran gastrointestinal, dan hati. Sistem saraf juga mengalami perubahan negatif, watak lelaki merosot, menjadi pemarah, pemarah. Walau bagaimanapun, ini bukan ciri semua wakil seks yang lebih kuat.
Potensi lelaki sebagai faktor menjaga hubungan kekeluargaan
Apabila seorang lelaki mula mengalami masalah dengan fungsi ereksi, keretakan muncul dalam hubungan keluarga, kedua-dua belah pihak menderita ini.
Gejala disfungsi ereksi
Menurut doktor, 10% daripada seks yang lebih kuat, yang telah melintasi garis empat puluh tahun, menunjukkan tanda-tanda disfungsi ereksi (iaitu, ada masalah dengan ereksi). Gejala fenomena ini adalah seperti berikut:
- Lebih sukar untuk mencapai ereksi.
- Separa ereksi, zakar tidak mencapai kekerasan sepenuhnya.
- Sensasi semasa persetubuhan semakin lemah.
- Semasa persetubuhan, ereksi menurun.
- Hubungan seksual ditangguhkan, seorang lelaki tidak dapat mencapai orgasme untuk waktu yang lama.
Sekiranya perubahan seperti itu muncul, anda perlu berjumpa doktor (walaupun lelaki tidak suka melakukan ini). Jika tidak, mati pucuk boleh berkembang dari masa ke masa.
Dalam beberapa kes, kemampuan untuk melakukan hubungan seks dapat bertahan hingga 80 tahun, atau bahkan lebih lama. Tetapi dalam kebanyakan kes, setelah 60 tahun, penurunannya dengan ketara, kadang-kadang hilang sama sekali. Benar, dalam hal ini, semuanya adalah individu.
Sebab-sebab kepupusan potensi
Pakar tidak dapat mencapai kesepakatan mengenai sebab-sebab pemadaman potensi lelaki pada usia yang relatif muda. Walau bagaimanapun, beberapa sebab masih jelas. Pertama sekali, ini adalah perubahan komposisi darah: ia menjadi lebih tebal, jumlah kolesterol di dalamnya meningkat. Ini membawa kepada kerosakan fungsi sistem vaskular. Khususnya, kerana kelikatan darah yang berlebihan, saluran kecil dapat tersumbat. Akibatnya, kerja-kerja kapal yang membekalkan zakar menjadi lebih sukar.
Sebab lain adalah penurunan keanjalan tisu vaskular, serta kemerosotan kemampuan otot jantung untuk berkontrak.
Selanjutnya, bekalan darah ke otak merosot, oleh itu, kecepatan tindak balas terhadap rangsangan menurun. Seorang lelaki tidak dapat terangsang dengan cepat dan kemudian mengekalkan tahap ereksi yang tinggi.
Terdapat juga penurunan keanjalan otot dan tendon. Ini juga disebabkan oleh gangguan bekalan darah. Akibatnya, seorang lelaki tidak dapat melakukan hubungan seksual sepenuhnya.
Siapa yang berisiko
Contohnya, wakil seks yang lebih kuat, yang terus bekerja dan terus memikirkannya. Dalam kes ini, kadar testosteron menurun, yang menyebabkan masalah dengan potensi lelaki.
Juga, ini adalah mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak bergerak, tidak merangkak dari belakang komputer. Duduk secara berterusan membawa kepada ketidakaktifan fizikal dan memberi kesan negatif terhadap fungsi badan.
Kumpulan risiko ketiga adalah orang yang sentiasa mengalami tekanan emosi: ahli perniagaan, pengurus, dll.
Bagaimana untuk mengelakkan disfungsi ereksi? Pertama sekali, anda perlu memantau tahap kolesterol dalam darah. Sekiranya tinggi, perlu mengubah sistem makanan, untuk mengecualikan produk yang menyebabkan kenaikannya.
Seterusnya, mulailah bermain sukan, menjalani gaya hidup aktif. Aktiviti fizikal menormalkan komposisi darah.
Dan, tentu saja, perlu menetapkan pemakanan yang betul, yang memberi kesan positif terhadap kesihatan dan potensi lelaki.
Pemakanan yang mempengaruhi kekuatan lelaki
Protein haiwan adalah unsur terpenting dalam diet meningkatkan ereksi. Pertama sekali, ini adalah daging dari pelbagai jenis. Untuk seks yang lebih kuat, ia adalah produk penting kerana memastikan pengeluaran hormon utama - testosteron. Protein haiwan juga diperlukan untuk pengeluaran sperma. Oleh itu, diet, pertama sekali, harus merangkumi daging lembu, domba, daging babi, sapi, hati, ayam, ayam belanda, dll.
Pemakanan lelaki tidak dapat difikirkan tanpa ikan, kebanyakannya jenis lemak. Ia mengandungi asid lemak tak jenuh ganda omega-3 dan omega-6 yang penting yang menghalang pembentukan kolesterol. Varieti yang paling berguna termasuk: salmon, trout, halibut, lele, chum salmon, pink salmon, mackerel, tuna, herring, dll.
Ini juga makanan laut: udang, kerang, sotong, udang karang, udang karang, ketam, tiram, rumput laut. Kesemuanya mengandungi unsur surih yang meningkatkan komposisi darah.
Telur juga tergolong dalam produk protein haiwan. Untuk masa yang lama, mereka dianggap sebagai pembekal kolesterol, jadi disarankan untuk membatasinya. Tetapi untuk beberapa waktu sekarang telur telah dipulihkan, kerana kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa mereka tidak menyebabkan pengumpulan kolesterol jahat.
Telur puyuh sangat berguna untuk potensi. Mereka mempunyai kesan merangsang yang kuat, meningkatkan ereksi. Anda boleh makan telur orak dari 15-20 telur puyuh (mereka kecil: sebagai perbandingan: berat telur ayam adalah 60 g, dan telur puyuh adalah 10 g).
Selanjutnya, menu tersebut semestinya merangkumi produk tenusu, kerana mereka adalah pembekal protein haiwan lengkap. Ini adalah keju kotej, keju, keju feta, susu, susu panggang, kefir, dll.
Diet juga harus mengandungi makanan tumbuhan. Di tempat pertama dari segi kegunaan adalah kekacang: kacang, kacang polong, lentil. Tanaman ini mengandungi protein sayuran yang tinggi. Mereka boleh digunakan untuk memasak sup, bijirin.
Sebilangan besar protein sayuran termasuk kacang: walnut, badam, hazelnut, kacang mete, kacang tanah, pistachio. Di samping itu, kacang kaya dengan vitamin E, yang penting untuk fungsi seksual.
Coklat pahit juga berguna untuk ereksi.
Jelas bahawa diet yang sihat tidak dapat difikirkan tanpa buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi semua organ dan mengekalkan imuniti yang tinggi.
Perasa dan rempah sangat berguna untuk meningkatkan fungsi seksual. Semakin tajam dan terbakar, semakin baik mereka membantu anda mengalami gairah dan mengekalkan ereksi. Di antara rempah-rempah, lada merah dan hitam, kari, safron, halia, cengkeh, kayu manis, dan lain-lain sangat berguna. Mereka boleh digunakan untuk membumbui pelbagai hidangan, dan juga termasuk dalam makanan panggang.
Bumbu penting juga termasuk cuka, bawang, bawang putih, lobak, mustard, adjika, wasabi (amaran: perasa panas dan rempah-rempah dikontraindikasikan pada lelaki dengan penyakit saluran gastrointestinal).
Saya mesti mengatakan bahawa alkohol, kerana sifat vasodilatingnya, juga mempunyai kesan yang baik pada ereksi. Tetapi ada perkara yang sangat penting. Alkohol, jika diminum secara sederhana, merangsang fungsi seksual. Dan jika anda menggunakannya secara berlebihan, ia sebaliknya menindasnya dan seterusnya menyebabkan mati pucuk.